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分享:不要让“纠结”左右你痛苦的人生。
2022-09-22

纠结这个词表达的就是一种难以取舍,陷入困惑或混乱状态。在教育孩子的问题上,家长就更加应该注意这个问题,不要给孩子的教育带来困扰。

作为曾经的孩子,我知道了小时候的我为什么会纠结;作为孩子的妈妈,我也知道了,我该怎样做,才会让我的孩子避免像我一样,在纠结中痛苦。

1、

我曾经是一个很纠结的人。

确切地说,现在也是,只不过比以前好些了。

记得小时候,堂哥总会给我带一些小玩意,两个雨花石,两个小玩具,让我先挑,我们俩一人一个。

好了,我就开始纠结了。选了A,又觉得B好,拿了B,又惦记着A……怎么选都不开心。到最后,堂哥让着我,把A和B都给了我,我才停止纠结,心满意足。

可是,这个世界上哪里有那么多的鱼和熊掌可以兼得?有几个人还会让我这么任性?

更多的时候,我必须面临选择。

小到午饭是吃包子还是米饭,大到毕业后去哪个城市,生活,就是要时时刻刻做出选择。纠结,也就如影随形陪我一路长大。

我很烦自己的纠结。

内心戏太多了,很累,也为此吃了不少苦头。

纠结的人有多痛苦,你知道吗?

——纠结的人都会有些不自信。

他们不敢坚持自己的意见,过于在意别人的眼光:我这么做,别人会怎么想?

——纠结的人一般行动力不强。

因为总是瞻前顾后,拿不起放不下,连决定都做不了,何况去行动了。

——纠结的人抗挫折能力弱,很难坚持做一件事。

他们遇到一点困难,就开始左右摇摆,反复怀疑:哎呀,这么做到底对不对?

心力都用在纠结内耗上了,怎么会集中精神、全力以赴去应对困难呢?

这几年,随着学习和成长,我开始尝试着看到自己的内心。

面对纠结,我不再单纯地做个当局者,而是试着跳脱出来,看看自己为什么会这么纠结,怎样做才会减少纠结。

2、

为什么会纠结?

因为我们从小太懂事了。

我们知道大人希望我们做什么,怎么做,按照大人的意愿做,就会得到称赞,得到奖励。

我们希望成为大人眼里的乖孩子、好孩子,

所以,我们会压抑内心真实的想法,遇到事情,首先想到的是:父母、老师会希望我怎么做?我这么做了,别人会怎么看我?

担心不被认可,担心和别人不一样,我们就把内心真实的想法压抑下去了,去选择父母、社会主流认可的那个选项。

这样多安全啊!

压抑得久了,自己的声音就会越来越弱,外界的声音就会越来越强大。

但内心的声音不会消失——因为你终究是一个活生生的人,不是行尸走肉,不是傀儡木偶。

所以会有纠结,在自我意愿和外界意志之间来回摇摆。

利弊得失,“应该”“必须”,这些都是外界塞到你的头脑里的。

塞得多了,塞得久了,你就以为这是自己的想法。

感觉头脑里整天有两个“我”在打架。

打得昏天黑地,痛苦不已,整个人都快分裂了。

3、

为什么会纠结?

因为我们不敢为自己负责任。

小时候听爸爸妈妈的话,爸妈会为我们负责。大人说了:你还小,你不懂,按我们说的做,这是为你好。

——谁帮我做决定,谁就为我负责。

我们坦然地接受,并认为这是理所当然。

只是,小的时候,父母确实可以为我们负一部分责任,担当我们的庇护所,但总有一天,我们必须要为自己负责。

遇到事情,做出选择,就必须承担选择的后果。

可是,为自己负责,这是多么可怕的一件事。

从小到大,自我没有发展起来,内心的力量太弱小,承受不起责任的重量,只好想办法逃避,找一个能继续为自己负责的人。

父母为我负责,老公为我负责,孩子为我负责,单位为我负责,这个社会为我负责……

让别人来帮自己做决定,如果选择错了,我们还可以有抱怨的对象:都是你不好。

曾经,我和橙子爸爸出去吃饭,经常是我先把菜单翻看一遍,一边看一边纠结,不知道点什么好。索性把菜单交给橙子爸爸,让他点。

一方面,我暗暗希望他点的菜能合我的心意,另一方面,一个更不易察觉的想法是:如果他点的菜不好吃,也不能怪我,又不是我点的。

现在想来,这就是纠结的人的心理吧。

把选择权拱手让出,一方面希望对方的决定正中下怀,另一方面,又不用承担责任,反正选择错了不是我的责任,就怨你。

只是,我们很少意识到,自己的生活,不管由谁来做决定,最终承担后果的,还是我们自己。

自己的人生,是逃不掉的。

4、

怎样才能减少纠结呢?

多做选择,从小的选择开始练习。

纠结的人生过了几十年,我们不可能在朝夕之间从纠结万分进化到果敢决断。

凡事都有个循序渐进,就像小孩子学走路,从蹒跚不稳到健步如飞,是一步一步走出来的。

从决定每天吃米饭还是吃包子、穿裙子还是穿裤子这样的小事做起,综合考虑后,尽可能快地定下自己的心意。

决定了就是决定了,不再多想。告诉自己:怎么样都好,一切都是最好的安排。

拿穿衣服这件事来说。

从高中时还让妈妈带着买衣服,到清楚地知道自己适合什么风格,这中间我花了20年时间。

通过不断地试错、交学费,我知道自己不适合小碎花、可爱风,更适合简约大方、带点女人味的衣服。

这样的清晰认知就是这些年一件件衣服试出来的,试多了,学费交够了,就知道自己适合什么了。

穿衣如此,其他的事情也是如此。

只有让自己多尝试,才能在成功和失败的反馈中知道自己到底是谁,才能让内心真正的声音凸显出来,明白自己想要什么,不要什么。

犹豫不决的时候,不妨抛个硬币。

当然,我不是让你把决策权交给几率,而是,在硬币抛到半空的时候,去感知一下自己的心——此时,它强烈地渴望抛出哪一面?

或者,当硬币落地时,你想不想抛第二次?

这时候的心声,应该是你内心真实的选择。

记得高考选专业,我就是通过抓阄决定的。三个专业,三个纸团,有我自己喜欢的,有当时社会热门的。

我最终选择了自己喜欢的那个专业。

因为在抓阄的过程中,我听到了内心的呐喊,在抓到那个社会热门的专业时,我发现自己并不开心。

由此,我决定了,按照自己的心意去选择。

至今,我都没有为这个选择后悔。

升维

很多时候,我们都纠结于两个选项:选A,还是选B?

有没有想过,除了A和B,是否还有第三种、第四种,甚至更多的可能?

就像看蚂蚁打架,两只蚂蚁的眼里只有这一点食物,自然会争得死去活来。而在你的眼里,那不过就是一点食物残渣。

该如何取舍,视角不同,维度不同,答案也不同。

有的时候,纠结正是在提醒你,需要成长了。

开拓视野、提升维度,把自己从蚂蚁的视角提升到看蚂蚁的视角,选A还是选B,就会一目了然,甚至可以两者兼顾,甚至可以有更多选择。

最起码,当你的经济实力提升了,看到喜欢的东西可以不用再纠结,直接都买下来就好了。

如果你面临的问题很重要,以上这些办法都不能帮你下定决心,那就放过自己吧

接受这个现实:自己就是一个很纠结的人,就是需要反复斟酌才能做出决定。

如果一边纠结,一边自责,责备自己怎么可以这样纠结,这里面其实隐含着对自己的攻击。

越排斥自己,越听不到内心的声音,也就越容易自暴自弃,放弃选择的权利。

给自己一些时间,很多时候,时间会带来答案,会帮你看清楚更多东西。

这和消极地等待命运来安排不一样。

在这个过程中,留意倾听内心的声音。尝试各种可能,看看在怎样的情况下,这颗心会感到安稳熨帖。

做出选择的前提是爱自己。

如果自己都不爱自己了,你觉得你的选择会是对的吗?

5、

有的时候,我会想,如果有所谓的平行时空,那些在重要的十字路口做出不同选择的我,现在会是什么样子呢?

有几次,在一些小的选择上,我真的看到了做出不同选择的结果。

而结果往往是——不过如此。

我现在还记得的一件事。小时候,我回乡下姥姥家,天色将晚,我开始想家,想象着爸爸妈妈在家里的情形,是多么的温馨。越想越难受,哭闹着要回家。

看我哭得厉害,第二天姥爷把我送了回去。真的回了家,发现我心心念念的温馨情景也不过如此,平平常常,甚至有点无聊。

长大了,每当纠结的时候,我都会告诉自己:选择了A,就不要再惦记B如何如何,因为这时只会想到B的好,忽略了B的缺点。

再后来,经历了一些事情,明白了一些道理,再纠结的时候,就会提醒自己:一切都是最好的安排。

就像一个居士朋友常说的话:“怎么着都好。”

简单的五个字,没有一定的历练和体悟是说不出来的。

其实,很多事情,选择哪个都是可以的,只要决定了,坚持走下去,都不会太差。

反而是无休止的纠结,才会徒劳地消耗心力。

不做选择,才是最坏的选择。

以此自勉,以及共勉。